特徴・機能 どんな商品？ 4937794003145
■ ヨガのポーズをとることにより、血液の流れを良くし、全身の筋肉を和らげ、内臓や脳神経の働きを改善させます。そして何よりストレス解消に最適です。
■ 座りのポーズ：背筋を真っ直ぐに張り、腕と肩の力を抜きます。あごとおなかを一列に揃えて、ゆっくり深い息をしてください。
■ ヨガの調身法（体位）
●伸展：ストレッチのこと。筋肉を適度に伸ばし刺激を与えると同時に癒着した筋肉繊維や筋膜、靭帯などをはがし、本来の可能性を取り戻す。
●緊張：筋肉を収縮させることで筋肉の緊張状態を高め、その反動によって深いリラックス状態を導く。過剰のエネルギーの発散にも有効。
●圧迫：身体をねじったり屈したりすることによって身体各部を圧迫し、コリの解消、毒素の排泄、血行促進を施す。いわゆるマッサージ効果。
●逆転：身体各部を逆転させることによって、循環器の刺激、全身の代謝刺激、内蔵の刺激を促すテクニック。疲労を回復する効果もある。
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| パッケージサイズ（ｃｍ） |
W62×D11×H24 |
| マットサイズ |
厚み約3ｍｍ/幅約610ｍｍ/高さ約1730ｍｍ（PVC製） |
| セット内容 |
マット、EVA製ブロック２個、綿製ベルト |
| 付属品 |
専用収納バック |
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